Almond benefits : డైలీ బాదం పప్పు తినడం వల్ల ఎన్ని లాభాలు తెలుసా..?
బాదం యొక్క ప్రయోజనాలు: గుండె ఆరోగ్యం: బాదంపప్పులో మోనోఅన్శాచురేటెడ్ కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది ఎల్డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. బరువు నిర్వహణ: బాదంపప్పులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి బరువు తగ్గడానికి మరియు నిర్వహణకు సహాయపడే సంతృప్తికరమైన చిరుతిండి. కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్: బాదంలో అమిగ్డాలిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యం: బాదంపప్పులో … Read more