తేనె తీసుకోవడం వల్ల ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో తెలుసా
తేనెను వివిధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు. తేనె అనేది పువ్వుల మకరందం నుండి తేనెటీగలు తయారుచేసే తీపి, జిగట ద్రవం. తేనెటీగలు మకరందాన్ని సేకరించి, ప్రత్యేక రసాలతో కలిపి, తమ తేనెగూడులలోని తేనెగూడులలో నిల్వ చేస్తాయి.
తేనె యొక్క ప్రయోజనాలు:
- యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు: తేనెలోని ఆమ్లత్వం మరియు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ కంటెంట్ దీనిని శక్తివంతమైన యాంటీమైక్రోబయాల్ ఏజెంట్‌గా చేస్తుంది, ఇది బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు మరియు శిలీంధ్రాల శ్రేణికి వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
- దగ్గును ఉపశమనం చేస్తుంది: తేనె యొక్క స్నిగ్ధత మరియు తీపి అది సహజమైన దగ్గు సిరప్‌గా చేస్తుంది, విసుగు చెందిన గొంతులను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు దగ్గును తగ్గిస్తుంది.
- గాయం మానడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది: తేనెలోని యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ లక్షణాలు గాయాలు, కాలిన గాయాలు మరియు అల్సర్‌లకు సమర్థవంతమైన చికిత్సగా చేస్తాయి.
- జీర్ణ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది: తేనె యొక్క ప్రీబయోటిక్ లక్షణాలు ప్రయోజనకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు తోడ్పడతాయి, ఆరోగ్యకరమైన గట్ మైక్రోబయోమ్‌ను ప్రోత్సహిస్తాయి.
- అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు: స్థానిక, పచ్చి తేనె శరీరాన్ని చిన్న మొత్తంలో స్థానిక అలెర్జీ కారకాలకు బహిర్గతం చేయడం ద్వారా అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- చర్మ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది: తేనెలోని మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ గుణాలు సహజ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో దీనిని ప్రముఖ పదార్ధంగా చేస్తాయి.
- నిద్రను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడవచ్చు: తేనెలోని సహజ చక్కెరలు సెరోటోనిన్ విడుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి, ఇది మెదడులో మెలటోనిన్‌గా మార్చబడుతుంది, నిద్ర-మేల్కొనే చక్రాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
- రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది: తేనెలోని యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతునిస్తాయి, అనారోగ్యం మరియు ఇన్ఫెక్షన్ నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.