Skip to content
బాదం యొక్క ప్రయోజనాలు:
- గుండె ఆరోగ్యం: బాదంపప్పులో మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- బరువు నిర్వహణ: బాదంపప్పులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి బరువు తగ్గడానికి మరియు నిర్వహణకు సహాయపడే సంతృప్తికరమైన చిరుతిండి.
- కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్: బాదంలో అమిగ్డాలిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
- చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యం: బాదంపప్పులో విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
- జీర్ణ ఆరోగ్యం: బాదంలో ప్రీబయోటిక్ ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది ప్రయోజనకరమైన గట్ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది.
